21 червня 2025 року в Освітньому хабі «Донеччина» відбувся тренінг для педагогів Донецької області, які тимчасово перебувають у м. Києві. Заняття з теми «Життя в балансі» стало черговим у циклі тренінгів, підготовлених і проведених представниками освітньої локації Лиманської ТГ.

Метою заходу було усвідомлення ключових аспектів власного життя, виявлення ресурсів для відновлення тих його сфер, які цього потребують, а також розвиток навичок стресостійкості, збереження психічного здоров’я та емоційної рівноваги.

Після вправи на знайомство «Три речення про себе» тренерки – Ніна Прончакова, директорка ІРЦ Лиманської міської ради, та Ольга Мозгова, практичний психолог Лиманського ліцею № 1 – провели руханку «Вільний стілець» для налаштування групи на роботу в команді, зняття м’язової напруги та активізації когнітивної діяльності учасників.

Вправа «Колесо балансу», спрямована на саморефлексію та усвідомлення учасниками власного життєвого стану, допомогла виявити сильні та слабкі сфери життя, спланувати особистий розвиток. Використання метафоричних асоціативних карт сприяло пошуку ресурсу для гармонізації особистого «колеса балансу».

Усвідомлення проблеми, яка «тисне» зараз, візуалізація емоційного навантаження у вигляді рюкзака, пошук способу «полегшити» себе, вивантажити зайве, дати собі відпочити або попросити допомоги – завдання, яке учасники вирішували за допомогою вправи «Мій емоційний рюкзак».

Емоційне розвантаження, нові знання у сфері ментального здоров’я, задоволення від живого спілкування та піднесений настрій – саме такі результати отримали педагоги Лиманської та Великоновосілківської ТГ у межах тренінгу.