18 липня 2024 року в межах роботи Освітнього хабу «Донеччина» центром психологічної підтримки організовано онлайн-зустріч  «Усвідомленість як ресурс особистості».

Катерина Нікітюк, методист відділу розвитку особистості Донецького облІППО,  ознайомила учасників із комплексним підходом – майндфулнес, що допомагає людям змінити спосіб, яким вони осмислюють і відчувають свої переживання, особливо стресові.

Усвідомленість як уміння особистості  довільно зосереджувати й перемикати увагу на поточних подіях і відчуттях дозволяє відчувати контроль і справлятись із життєвими викликами.

У межах заходу педагоги, психологи і гості ознайомились із принципами майндфулнес, формальними і неформальними практиками, універсальним алгоритмом підвищення концентрації уваги. Учасники зустрічі долучилися до виконання вправ, спрямованих на вдосконалення навичок усвідомленого спостереження за внутрішніми процесами й дослідження їхньої динаміки.

Розвиток усвідомленості має важливе значення для особистісного зростання, прийняття обґрунтованих рішень, досягнення життєвих цілей, соціальних змін шляхом зміцнення емпатії, поваги та розбудови  партнерської взаємодії. Використовуючи принципи і практики майндфулнес, ви можете змінювати якість свого життя.

За інформацією відділу розвитку особистості.